Centered Yoga
Ein dynamischer kraftvoller Übungsweg ...
Jede integrierte Bewegung entfaltet sich aus dem Hara, der anatomischen und gefühlten Mitte im Unterbauch heraus und wurzelt tief in die Erde hinein.
Fließend ... Innehaltend.
Fließend choreografierte Yogahaltungen (Vinyasa) ... dann innehaltend und verweilend.
Den Atem entdecken und entfalten - seinen Rhythmus, sein Schwingen im ganzen Innenraum erschließen - sich auf der Welle des Atems bewegen.
Atem - subtiles Bindeglied zwischen unserem Bewußtsein, der Psyche und unserem Körpererleben.
Sie können die "Acht Elemente" - auch "Acht Vitale Prinzipien" genannt - des Centered Yoga kennenlernen. Diese bilden eine MetaEbene der traditionellen Yogahaltungen (Asana) und der Atemarbeit (Pranayama). Sie geben dem Ganzen enorme Fülle und Plastizität, ja bilden den Innenhof und vollenden das Yoga.
Wir begreifen Yoga als einen sich ständig erneuernden und wachsenden Prozess, tief in die Tradition reichend und mit den Erkenntnissen der Gegenwart sich entfaltend.
Wir modernen Menschen beginnen Yoga, wie Vieles, oft mit einer bestimmten Erwartung und erlauben uns kaum noch, etwas einfach um seiner selbst willen zu tun. Wir wollen Verspannungen lösen, Stress abbauen, den Bewegungsapparat kräftigen, Rücken und Beckenboden stärken. So haben wir schon ein bestimmtes Ziel vor Augen, wollen Ergebnisse sehen ...
Wir schlagen ein Experiment vor...
und laden Sie ein, Yoga zu entdecken, einfach um der innewohnenden Eleganz und Schönheit willen.
... mehr über die Begründerin des Centered Yoga Dona Holleman
Hier geht es weiter zu Yoga Kurse und Unterricht Bremen ...
